- 2 e 1/2 colheres de sopa de Shake sabor Chocolate Sensation
- Leite em pó semidesnatado (quantidade suficiente para preparar 250 ml de acordo com o rótulo do produto)
- 250 ml de água
- 1 colder de sopa de Protein Powder
Modo de preparo:
- Aqueça a água, sem ferver. Junte todos os ingredientes, misturando bem. Leve ao freezer e consuma depois de 2 horas.
Sugestão: 1 tablete de Multivitaminas e Minerais e 2 tabletes de Fiberbond